世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【私がコンビニで買うモノ】

【私がコンビニで買うモノ】

 

 

 

 

おはようございます。

 

火曜日は、伊藤がブログを担当させていただきます。

 

 

前回のブログが好評でしたので、

 

 

今回は私がコンビニで買うモノを紹介したいと思います!

 

 

前回のブログ

【コンビニで買える!身体のだるさを抑えてくれる〇〇】

 

 

 

私は基本的に健康や美容の為に

 

食事は基本的に添加物を抜いて生活をしています。

 

 

 

そんな私もお昼ご飯を忘れてしまったり、

 

小腹が減ってしまったりする際に

 

コンビニに行って買うモノがあります。

 

 

 

それを少し紹介できればと思います!

 

 

 

①ゆで卵

 

 

 

ゆで卵は、おやつやお昼ご飯のお供によく食べています!

 

添加物もありませんし、

 

卵は食欲を抑制してくれる効果や髪の毛やお肌にいい効果などがあるのでオススメです!

 

 

 

 

 

②バナナ

 

 

 

 

添加物はないのはもちろん、

 

バナナには、抗酸化物質のポリフェノールが豊富で

お肌の炎症

肌荒れを防ぐ

皮膚の新陳代謝を助ける

働きがあります!

 

また、腸活にもなるバナナ。

 

特にグリーンのバナナがより効果が高いのでオススメです!

 

 

③ナッツ

 

 

ナッツは素焼きや塩が入ってないものを選んで買っています。

 

よく、植物油脂や塩が入っているものがあるので

 

裏の表記を見て確認してみてください!

 

 

 

ナッツ類には不溶性の食物繊維が豊富で

 

脂質が多いので

 

腸活にもつながりますし、脂質が多いのでお肌の保湿にも効果があります!

 

 

ナッツは食べやすく、食べすぎてしまいやすいので

 

1日の目安は、一掴み

 

と覚えておいてください。

 

 

 

番外編で添加物が無いおにぎりを紹介したいと思います。

 

 

最近、セブンイレブンで見つけたもので

裏を見てびっくり!添加物なしでしたので

私の様に気にされている方はオススメです!

 

 

 

添加物は、身体の炎症を起こしてしまうので

 

なんとなく体がだるい。

花粉症が治らない。

ニキビができやすい。

 

などの症状がある方は、

 

少しでも添加物を減らして

 

健康で元気に生活を送れる体を手に入れましょう!

 

 

 

【出勤日】

毎週火曜日、日曜日となります。

 

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下記LINEよりご連絡ください。

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

 

 

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