【知っているようで知らない、間違ったダイエット法】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

こんなダイエット方法をしていませんか？

今日は【知っているようで知らない、間違ったダイエット】についてトレーナーの長町に聞いてみました。

前回までのブログをまだ見ていない方はこちら

「くびれの作り方」

「くびれのレシピ」

今回聞いたのは、

「間違ったダイエット法」についてです。

これを見ている皆さんも、きっと一度は【ダイエット】をしたことがあると思います。

皆さんは、ダイエットをするときにどんなことから始めるでしょうか？

☑筋トレ

☑運動

☑食事制限

でしょうか？

今回の内容は特に食事の部分についてですが、

食事制限をする際に、こんな間違いをしていませんか？

「０キロカロリーの食べ物を食べている・・・」

確かに、カロリー制限をすることは重要かもしれません。

でも、甘いのに０キロカロリーっておかしいと思いませんか？

これを摂っていれば痩せると思っていませんよね？

これを摂ることによって体にはどんな影響が起こるのでしょうか？

詳しくは動画で