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セルフケアで痺れが治った
今日は【痺れがなくなりました】というお話をしていこうと思います。
誰の話しかと言うと、私です。
ここ数カ月くらいですかね。
ふとした時に、左足の甲のあたりにピリッとした痺れみたいなものがあったんですよ。
これ本当の話です。
こんな話をすると、
「先生は普段からセルフケアしているんでしょ？」
と思う方もいると思います。
確かにセルフケアはしています。
もちろん自分の身体ですし、人にも偉そうに指導している身ですから自分の体の左右差や癖などはある程度わかっています。
ただ、今回お伝えしたいポイントは、
「苦手なセルフケアをちゃんとやっているか？」
と言う事。
セルフケアをある程度やっている方であればわかると思いますが、
✅このストレッチはこっちの方が硬い
✅この動作の時はこっちが動きにくい
✅こっち側は辛いからいつも少なめになっている
そう思う事ありますよね。
ついつい苦手なセルフケアって後回しになったり、少なくなってしまう。
かく言う私がそうでした。
それを一生懸命やっただけです。
なんとなくピリッとした違和感が続いていましたが、
自分が苦手とするストレッチをしばらくやってみたんです。
そうすると、気づいたら痺れがなくなっていました。
もし、あなたにも苦手なセルフケアがあるのであれば、
なかなか症状が改善しない原因はそこにあるかもしれません。
詳しくは動画で↓