世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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【猫背改善のポイント】

内ももが猫背に関係している?

 

今日は猫背に関係するポイントについてお話をしていきます。

 

前回まで、

「猫背を簡単に改善する方法」

をお話してきました。

 

今回はその追加のお話です。

 

 

猫背の方は背中が丸まっていることを気にしていますよね?

 

で、背中ばかりに意識がいきがちです。

 

ただ、背骨じたいは骨盤にのっています。

 

 

もしこの骨盤が傾いていたらどうでしょう。

 

 

家を建てるときに斜面だったら、まずは水平にしますよね?

いきなり建てないですよね。

 

 

それと同じです。

 

 

ということで、

骨盤に関係する筋肉で

 

内ももの筋肉(内転筋)

 

があります。

 

これが硬くなると骨盤が後ろに倒れてしまいます。

 

そうすると猫背にもなりやすくなります。

 

「内転筋 ストレッチ」

「内転筋 ゆるめ方」

等で検索してみてくださいね。

 

猫背だから背中ばかり見るのではなく、足の方の関係も診ていかなければなかなか良くなっていきません。

 

詳しくは動画で。

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