内ももが猫背に関係している?
今日は猫背に関係するポイントについてお話をしていきます。
前回まで、
をお話してきました。
今回はその追加のお話です。
猫背の方は背中が丸まっていることを気にしていますよね?
で、背中ばかりに意識がいきがちです。
ただ、背骨じたいは骨盤にのっています。
もしこの骨盤が傾いていたらどうでしょう。
家を建てるときに斜面だったら、まずは水平にしますよね?
いきなり建てないですよね。
それと同じです。
ということで、
骨盤に関係する筋肉で
内ももの筋肉(内転筋)
があります。
これが硬くなると骨盤が後ろに倒れてしまいます。
そうすると猫背にもなりやすくなります。
「内転筋 ストレッチ」
「内転筋 ゆるめ方」
等で検索してみてくださいね。
猫背だから背中ばかり見るのではなく、足の方の関係も診ていかなければなかなか良くなっていきません。
詳しくは動画で。
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