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【猫背改善で背中を鍛えている?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

背中を鍛えても猫背は治らない・・・

今日は「猫背改善で背中を鍛えている?」というお話をしていこうと思います。

 

当院にも「猫背を治したい」と言って来られるがよくいます。

 

そんな方にお話を聞いている中で、結構多いのがこのセリフ

「猫背を治そうと思ってジムで背中を鍛えたことがある」です。

 

今回のブログは、

この言葉に対して治療家としての見解をお話します。

 

そもそも、当院に来られているわけですから、

「猫背は改善しなかった」ということです。

 

「背中の筋肉が弱いから猫背になる」

これは聞いたことがある方もいるでしょう。

 

そこで、

「背中の筋肉を鍛え始める」

暫くトレーニングをしたけど、結局猫背はそんなに変わらなかった。

そんな方に知っておいてほしいことがあります。

 

まず猫背の方をイメージしてください。

 

背中が丸まっていますよね。

 

そこで、胸側の筋肉と背中側の筋肉を比べた時に、

胸側は短く縮こまっていて、背中側は引き伸ばされているのがわかるでしょうか?

 

引き伸ばされている筋肉は確かに弱くなるという特徴があります。

だから鍛えるという視点になるのでしょう。

 

ただ、治療的な観点からお話をすると逆です。

短い側をまずは治さ(ゆるめ)なければいけません。

そうすることで、勝手に猫背は改善していきます。

 

猫背にも原因や治し方があります。

何事にも順番があるということを覚えておいてくださいね。

 

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