【猫背を簡単に改善する方法②】

胸から腕を伸ばす

 

今日は「猫背を簡単に改善する方法②」をお話していこうと思います。

 

前回の動画でおしりをゆるめてください。

 

というお話をしました。

 

 

今回は胸から腕にかけてです。

 

 

なぜ

猫背で背中が丸まっているのに胸や腕なのか？

 

「背中をほぐしたりした方が良くなりそうなのに」

と思いますか？

 

 

人の体には、

短くなって硬まっている筋肉と

伸びたまま硬くなっている筋肉があります。

 

治療の原則として、

「伸びている側は痛みを伴いやすいが、短い側の治療が必要」

とあります。

 

 

例えば、猫背の人をイメージしてください。

背中の筋肉と、胸の筋肉を考えた時に短い側はどちらでしょうか？

 

背中が伸びていて、胸側が短いのがわかるでしょうか。

 

 

 

肩こりの方も同じで、背中が凝っている感じがしますよね？

 

でも、治療が必要なのは短い側です。

 

 

 

短い側つまり胸がゆるむことによって、自然と丸まっていた背中が伸びてきます。

 

 

整体に通っても一向に猫背が改善しないようであれば、何かが違うのかもしれません。

 

おしりをゆるめた後は、胸・腕をゆるめてみてくださいね。

 

詳しくは動画で

 

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