猫背にここが関係しているって知っていますか?
今日は「猫背の治し方」についてお話をしていこうと思います。
猫背で悩んでいる方は多いですよね。
実際に治そうと思ったことがある方も多いかもしれません。
でも、なかなか良くならない。
姿勢を正そうと思って胸を張るけど、長続きしない。
そんな経験はありませんか?
例えば組体操のこれありますよね↓
この時に右側の人の力が強すぎて、真ん中の人が右に傾いていたとします。
そんなときにどう修正しますか?
①左の人がもっと頑張る
②右の人が少し力をゆるめる
どちらの方が簡単でしょうか。②の強すぎる方をゆるめてあげる、ではないでしょうか。
人の体も同じです。
猫背になるには、その方向に引っ張っている筋肉があります。
それをゆるめてあげると、自然に体はまっすぐになってきます。
その引っ張っている筋肉が今回い話しするポイントです。
それは、
おしり
です。
一見猫背に関係なさそうに思えるかもしれませんが、ここが硬いと肩を内側に引っ張ります。
なので、是非「おしり ゆるめ方」「おしり ストレッチ」などで検索して、それをやってみてくださいね。
当サロンでのおしりのゆるめ方は下記から
詳しくは動画で
猫背でお悩みの方はこちら
お友達追加で
おしりのゆるめ方のセルフケア動画をプレゼント