【猫背】椅子に浅く腰かけて背もたれに寄りかかって仕事をしている方が、絶対にやるべきもも裏のテニスボールケア

こんな座り方をしている人は、ここをほぐせ

今日は【猫背】椅子に浅く腰かけて背もたれに寄りかかって仕事をしている方が、絶対にやるべきもも裏のテニスボールケアというお話です。

突然ですが、⇓こんな姿勢で仕事していませんか？？

椅子に浅く腰を掛けて、背もたれを使う。

俗に言う『悪い姿勢』ですよね。

どうしても、

「疲れてくるとこの姿勢をしてしまっています・・。」

そんな方もいるでしょう。

この姿勢の方はどこに問題が出てくるかわかるでしょうか。

当然、長く続ければ腰痛・肩こりが出てきます。

では、どこのセルフケアをすればいいのでしょうか？

それを解説しました。

きっとここの筋肉が硬くなっていますよ。

是非セルフケアして下さいね。

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