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これやっていませんか？？
今日は【注意！】やってるかも？間違った太ももの前（大腿四頭筋）のストレッチ方法というお話です。
このブログを見ている方の中には『太ももの前側のストレッチ』をやっている方も多いと思います。
最初は正しいやり方で行っていても、慣れてくると、
「寝ながらやろうかな」
「こっちの方が良いかも」
と言うように我流のアレンジが加わっていきます。
それが良い方向に行けば良いのですが、
本来我々がお伝えしたい意図と違うことをやってしまっている方も意外と多いです。
この動画は過去に撮ったものですが、未だに再生されている動画なので、良かったら確認してください↓
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『腰痛の治し方』
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
