「ももの裏が硬いから腰痛になるんですよ」と言われていませんか?
今日は「腰痛でやってはいけないこと⑦」についてお話していこうと思います。
突然ですが、あなたは
ももの裏が硬いから腰が痛い
と思っていませんか?
どこかでそう教えられていませんか?
確かに間違ってはいません。
ももの裏の筋肉は腰の筋肉と直接つながっているので、そこがゆるめば腰も楽になるのは間違いないのかもしれません。
しかし、人の体には
短くなって硬くなる筋肉と長くなって硬くなる筋肉があります。
これがすごーーーーーーーく重要なんです。
詳しくは過去のブログを参考にしてください。
※肩こりの記事ですが、腰痛にも関係します。
で、重要なのは短くなっている筋肉です。
今回お伝えしたいのは、ももの裏の筋肉は伸びている側だということです。
だから、今まで一生懸命ももの裏をストレッチしていたのになかなか良くならない。
そう感じている方はちょっと視点を変えて見てみてくださいね。
詳しくは動画で
腰痛でお悩みの方はこちら
https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E6%85%A2%E6%80%A7%E8%85%B0%E7%97%9B
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