世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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【注意】腰痛でやってはいけないこと⑤バックを片側で持つ

いるも同じ手でバックを持っていませんか?

今日は「腰痛でやってはいけないこと⑤」についてお話していこうと思います。

 

今あなたが使っているカバンはどんなものですか?

・ビジネスバック

・トートバック

・クラッチバック

・ショルダーバック

・リュックサック

いろいろありますよね。

そこで一つ質問です。

 

いつも同じ側の手で持っていませんか?

 

特に重い荷物を持つ方は尚更です。
 
なぜ、いつも同じ側で荷物を持ってはいけないのかというと、
「骨盤が持っている側によってしまうから」です。
 
外を歩いているときに、
「この人すごい体が歪んでいるな」
「こんな姿勢だと辛そうだな」と思うことがあるかもしれませせん。
そんな方の荷物を持っている手の方に骨盤が寄っていることがほとんどです。
(たまに違う方もいますが)
 
この骨盤の横への移動は股関節まわりの筋肉の硬さをさらに強くしてしまいます。
なので、いつも同じ側でカバンを持っているという方は意識的に持ちかえたり、リュックサックにするなりしてもらうと、少しは腰への負担も減ってくるかもしれません。
 
詳しくは動画で。

腰痛でお悩みの方はこちら

https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E6%85%A2%E6%80%A7%E8%85%B0%E7%97%9B

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