世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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【注意】腰痛でやってはいけないこと②浅く腰掛ける

イスに浅く座っていませんか?

今日は「腰痛でやってはいけないこと②」についてお話していこうと思います。

 

普段のデスクワークや電車などでイスに浅く座っていませんか?

 

浅く座ることが悪いのではなく、浅く座って背もたれに寄りかかるような姿勢が問題です。

座り始めは、姿勢を正しているかもしれませんがだんだん辛くなって背もたれを使っている。そんな状態で長時間仕事をしている。

そして、いざ立とうとするときに、腰が「イテテ」となる。

そんな経験をしたことがある方もいるかもしれません。

 

浅く腰掛けて背もたれに寄りかかった姿勢が続くと、腰へのストレスが増えてしまいます。

結果的に、

腰痛になったり、なかなか腰痛が治らなかったりということになってしまいます。

 

腰痛を気にしている方はたくさんいると思います。

整体や整骨院に通っている方もたくさんいます。

それでも治らない。

もちろん施術者の腕も問題ですが、適切な施術ができていてもなかなか改善していかない場合は、生活習慣や行動習慣を見直していかなければなかなか良くなっていかないことがあります。

あなたの行動習慣はどうですか?

 

詳しくは動画で。

腰痛でお悩みの方はこちら

https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E6%85%A2%E6%80%A7%E8%85%B0%E7%97%9B

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