【注意　ぎっくり腰】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

ぎっくり腰に要注意！

今日は「注意　ぎっくり腰」というお話をしていこうと思います。

このぎっくり腰ネタは何度もお話していますが、

最近また寒くなってきて、ぎっくり腰の方が増えてきています。

予防や実際になってしまった時はどうしていけば良いのか。

そんなお話をしていきます。

そもそも「ぎっくり腰」って急になりますよね？

予防しようがないと思いますか？

全然そんなことありません。

ぎっくり腰は急に起こったのではなく、今までの生活の積み重ねから起こります。

☑運動をハードにしている

☑逆に全く運動をしない

☑普段身体のケアをまったくしない

☑お風呂ではなくシャワーですませている

など原因は様々ですが、こういった自分の身体に対して何もしていなかったり、過度にしすぎていたりする習慣がぎっくり腰のもとになっていることがほとんどです。

そうならない為にも、最低でもこれくらいは日頃の習慣にしてくださいね。

こういった習慣は是非身に付けてください。