【水分と睡眠】～美構造フェイシャルセラピストが教える～美容に必要な水分と睡眠の重要性

水分と睡眠の重要性とは・・・？？

今日は【水分と睡眠】～美構造フェイシャルセラピストが教える～美容に必要な水分と睡眠の重要性というお話です。

ここ数回にわたってスタッフの伊藤に話をしてもらっています。

今回のテーマは「水分摂取と睡眠」のお話です。

水分って、「１日２リットル飲むやつでしょ～」とか、

睡眠も「そりゃちゃんと寝た方が良いよね～」とか、

誰しも知っている情報ではなく、

具体的に

個々人にあった水分量だったり、

質の良い睡眠にするための工夫だったり、

色々あるんです。

なぜ美容に「水分」「睡眠」が必要なのかわかりますか？？

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