【毎年１０月になったらやる事】

来年の目標設定

今日は【毎年１０月になったらやる事】というお話です。

 

先日お客さんとのＬＩＮＥでのやり取りの中で、

「高品先生は毎年１０月に目標をたてますよね」と言われました。

 

僕よりも僕のルーティンを知っていることに驚きました。笑

 

 

それはさておき、

先日の伊藤のブログにもあったように、目標設定は大切なんです。

 

だいたい、元旦に「今年の抱負」ということで、目標を立てる方がほとんどです。

 

でも、大概は1週間・1カ月もすれば忘れています。。。

 

年が明けてからスタートするのではなく、

『今から助走をつけてスタートしたらダメ』なんてルールはありません。

年明けから全開で行動ができるように、１０月になったら目標を設定しています。

 

 

少しだけ目標設定のポイントとして、意識していることをご紹介しましょう。

 

①期限を決める

②数値化できる目標にする

 

こんな感じです。

特に②の数値化は大切です。

 

例えば、

今年は英語を勉強する！！

ダイエットをする！！

という目標を立てたとしましょう。

 

１年のうちに３日間勉強したとしたら、目標達成です。

１年後に１００グラムでも減っていたら目標達成です。

要は具体性がないんです。

 

だから、目標設定は「達成・未達成」が一目でわかるように数値化する必要があります。

 

 

もちろん、

「そんなに細かくやってたら疲れちゃうよ」という方もいるので、ゆるーくやっても良いと思います。

 

いずれにしても、目標が定まらないと進んでいるんではなく、さまよっているだけになります。

 

治療計画も同じですけどね。。。

 

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

 

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