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【毎年10月になったらやる事】

来年の目標設定

今日は【毎年10月になったらやる事】というお話です。

 

先日お客さんとのLINEでのやり取りの中で、

「高品先生は毎年10月に目標をたてますよね」と言われました。

 

僕よりも僕のルーティンを知っていることに驚きました。笑

 

 

それはさておき、

先日の伊藤のブログにもあったように、目標設定は大切なんです。

 

だいたい、元旦に「今年の抱負」ということで、目標を立てる方がほとんどです。

 

でも、大概は1週間・1カ月もすれば忘れています。。。

 

年が明けてからスタートするのではなく、

『今から助走をつけてスタートしたらダメ』なんてルールはありません。

年明けから全開で行動ができるように、10月になったら目標を設定しています。

 

 

少しだけ目標設定のポイントとして、意識していることをご紹介しましょう。

 

①期限を決める

②数値化できる目標にする

 

こんな感じです。

特に②の数値化は大切です。

 

例えば、

今年は英語を勉強する!!

ダイエットをする!!

という目標を立てたとしましょう。

 

1年のうちに3日間勉強したとしたら、目標達成です。

1年後に100グラムでも減っていたら目標達成です。

要は具体性がないんです。

 

だから、目標設定は「達成・未達成」が一目でわかるように数値化する必要があります。

 

 

もちろん、

「そんなに細かくやってたら疲れちゃうよ」という方もいるので、ゆるーくやっても良いと思います。

 

いずれにしても、目標が定まらないと進んでいるんではなく、さまよっているだけになります。

 

治療計画も同じですけどね。。。

 

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