【栄養素のホント】

栄養素のホント

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

今日は健康・予防医学についてのお話です。

ちょっとショッキングな内容かもしれません。

 

 

健康のための条件　として

①食事

②睡眠

③運動　

が特に重要となりますが

 

今日は　食事についてお話をしていきます。

 

毎日野菜は食べていますか？

食事はバランスが大切

というのは誰しも知っていることですよね。

 

健康を意識して

日々野菜を意識して摂取している方は多いかと思います。

 

 

その野菜　ですが

ちゃんと栄養は入っていますか？？

 

何を言うのか

と思うでしょうが　下の画像を見てください

 

 

 

これらは

１９５０年　から　１９６０年時点での

野菜に含まれる栄養素と

現代にある野菜に含まれる栄養素の

比較をしたものです。

 

 

見てみると分かりますが

昔と比べて野菜に含まれる栄養素が

半分にも満たないものが多いです。

 

原因としては諸説あるそうですが

・環境汚染

・農薬の使用

・人工的な環境下で育ったこと

などが挙げられています。

 

これを知った時

愕然として気持ちになりました。

 

 

今、食事から摂取できる栄養素というのは

確実に減少しているんです。

 

 

じゃあ

どうすればいいのか　

という話なんですが

「サプリメント」の摂取をオススメします。

 

特に「マルチビタミン」の摂取が重要とされています。

 

 

ビタミンの不足は

活性酸素の分解を困難にしたり

栄養をうまく吸収できず　体内に脂肪として蓄積されやすくなったり

とあまり良くないことしか起こりません。

 

 

食事からの栄養摂取が期待できない現実はそこにあります。

「サプリメント」の摂取は

当たり前になる時代が近づいています。

 

 

どんなものが良いのか

選び方のポイント

なども

そのうちお伝えできたらな　と思います。

 

 

予防医学に関する情報も

随時発信していこうと思います。

何か知りたい情報や疑問な点などありましたら

下記のLINEから　直接天野までご連絡ください！！

 

 

「姿勢改善コース」　「開脚コース」　「O脚治療」　

を希望の方は下記LINEよりお申し込みください。

 

姿勢・開脚・O脚に関する　ご質問・ご相談も承っております。

詳細は天野まで直接ご連絡ください↓

 

 

ーーーーーーーーーーーー

次回以降「続き」を見たい方は、

今すぐ【チャンネル登録】をお願いします！

↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

お友達追加で、あなたに合ったセルフケアまとめ動画をプレゼントしています。

※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ）

※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら

※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ

※病院では坐骨神経痛が治らない方へ

※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ

※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ

※長年の肩の痛みが治らない方へ

※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ

※まわりから「猫背だね」と言われる方へ

※テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法

※肩こり・猫背を自分で治す方法

世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

 

治療家の先生はこちら

「胸椎へのアプローチ動画」をプレゼント