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朝、腰が痛いならまずは反り腰を治す
今日は【朝起き上がる時に腰が痛い～反り腰を治す～】というお話をしていこうと思います。
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朝起き上がる時に腰が痛い人の共通点の一つに「反り腰」があります。
実際に「反り腰」で悩んでいる方も多いです。
しかし、ほとんどの方が「反り腰の治し方」を知りません。
「反り腰って治るの？」
と言われます。
生まれつき「反り腰」もありません。
「小さい時から反り腰です」
と思うかもしれません。
だとしたら、ご両親の影響でしょう。
子どもからすると親の姿勢や歩き方が全てです。
それを見ています。
歩く時だって親の歩き方がお手本です。
姿勢もそうです。
ちょっとした毎日の積み重ねで「反り腰」が出来上がっています。
でも、「反り腰」も解剖学のもとに成り立っています。
「○○に問題があるから腰が反る」
それだけです。
反り腰の方はこれをやってみてください↓
動画を見ないとわかりません。
移動中で見れない方も時間がある時に動画を見てください↓