この2つ気にしてる?
今日は【最高の睡眠】熟睡する為に今日からできることというお話をしていこうと思います。
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今日は「環境」についてのお話です。
日光と電磁波
「環境を整える」ということで重要になってくるのがこの2つです。
①日光を浴びる
②電磁波を避ける
あなたは朝イチで日光を浴びる習慣があるでしょうか?
寝室に電波を発する機械を少なくしているでしょうか?
まずはこの2つから始めてみてください。
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