巻き肩改善にはこの2つを忘れるな
今日は【最新版】「巻き肩の治し方」~後編~広背筋・棘下筋のセルフケアというお話です。
前回のブログは見て頂きましたか?
【最新版】巻肩の治し方~巻肩を治すにはこの4つのポイントを押さえればOK~
巻き肩改善には4つのポイントがあるという2つを前回お話しました。
今回は後半の2つです。
ポイントは・・・
「広背筋と棘下筋(きょくかきん)」
広背筋は何となく聴いたことがある方もいるかもしれません。
しかし、
棘下筋はあまり聞きなじみがないかもしれません。
でも・・・、
巻き肩改善には欠かせないのがこの筋肉です。
日頃からケアしていきましょう!!
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