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巻き肩改善にはこの２つを忘れるな
今日は【最新版】「巻き肩の治し方」～後編～広背筋・棘下筋のセルフケアというお話です。
前回のブログは見て頂きましたか？
【最新版】巻肩の治し方～巻肩を治すにはこの４つのポイントを押さえればOK～
巻き肩改善には４つのポイントがあるという２つを前回お話しました。
今回は後半の２つです。
ポイントは・・・
「広背筋と棘下筋（きょくかきん）」
広背筋は何となく聴いたことがある方もいるかもしれません。
しかし、
棘下筋はあまり聞きなじみがないかもしれません。
でも・・・、
巻き肩改善には欠かせないのがこの筋肉です。
日頃からケアしていきましょう！！
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