世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【新メニュー】ダイエット・トレーニングプログラムのこんなメニューができました。

みなさんこんにちは!

本日は長町がブログを担当します。

ダイエット・トレーニングの新メニューができました。

今日はみなさんに質問です。

こんなメニューができました。どちらに興味ありますか?

従来のダイエット・トレーニングプログラム

現在行っているダイエット・トレーニングプログラムは、

  • ルーツ内でのトレーニング指導(75〜90分)
  • オーダーメイドの自宅用10分トレーニング処方
  • 食事指導(毎食LINEで写真を送ってもらう)

といった構成で行っています。

ご好評いただき、長期的に太りにくい体を手に入れ、トレーニングの楽しさに目覚めてくれた方も多くいます。

ガッツリ本気ダイエットをしたいという方にはフィットしたメニューですが、最近こんな声を良く聞くようになりました。

「食事を毎回写真で撮って送るのはちょっとしんどいなぁ」

「ガッツリ体重は落とさなくていいけど、気になる部分だけシェイプアップしたい」

「体重を落とすと言っても2キロくらいでいいんだよなー」

そんな方向けに、こんなメニューを作りました、

新メニュー①ダイエット・トレーニングプログラム「ライトプラン」

なんだか、携帯のプランみたいな名前ですが…笑

  • ルーツ内でのトレーニング(45分ほど)
  • オーダーメイドの自宅用10分トレーニング処方

このメニューは、従来のダイエット・トレーニングプログラムから「食事の毎回報告」を抜いたメニューになります。

トレーニング時間も、本来の半分ほど。ただし、自宅でできるオーダーメイドのトレーニングプログラムの処方は従来通り行います。

従来のメニューはなんかキツそうだなぁ…

お試し感覚では行きにくいな…

そう感じていた方はぜひこのメニューをお試しください。

もちろんガッツリ体重を落としたい方は食事報告を行った方が良いですが、まずは、10分そこそこのトレーニングでも、

「自分の体力と痩せたい部位に合わせたトレーニングをやれば体が変わること」

「正しいトレーニング法でやれば効率よく痩せれること」

「筋トレって楽しいこと」

を体験してもらいたいなと思います。

新メニュー②気になる「〇〇」特化型トレーニング

  • 猫背を治したい
  • ヒップアップをしたい
  • 背中の肉を取りたい
  • 足痩せしたい

ダイエットを本格的にやりたいわけでは無いけど、そうした悩みは解消したい。

そのような方向けに「一部分に集中特化したトレーニング」を行います。

先ほどのライトプランが「全体的なバランスの良いシェイプアップ」が目的なのに対して、こちらは「部分やせ」に特化しています。

現役のスポーツトレーナーである長町が、アスリートレベルのトレーニングを一般の方向けに落とし込みます。

45分間で完結する内容にしますが、一部分だけ追い込むのでかなりキツイと思います。

ボディメイクの基本は全体からですが、とっかかりとして一部分の変化をみるのも楽しいのではないでしょうか。

…といった新メニューがあったら、みなさんはどちらをやってみたいと感じますか??

要望が多ければこのメニューを作るかもしれないので、以下のラインからぜひメッセージくださいね!

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