内ももに効果のある足のポイント
今日は【整体師が教えるリフレクソロジー~足先から股関節の可動域を改善する方法~②】というお話をしていこうと思います。
前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓
【整体師が教えるリフレクソロジー~足先から股関節の可動域を変える~】
「足」って重要なの知っていますか?
人が行動をする上で絶対に使うのが「足」ですよね。
立っているだけでも、足裏のセンサーが反応して脳に情報を伝えて、倒れないように安定させています。
歩いていれば足首も動きます。
地面に接している時間が最も長いのが「足」です。
そう考えると、「足」の動きが悪いといろんなところに影響しそうですよね。
整体や整骨院に行くと、
「頚椎が重要」「背骨が大切」「骨盤が土台」と色んなことを言う先生がいます。
もちろんどれも重要だと思います。
理論は人それぞれですが、その中に「足」も入ってくると思います。
どれか一つに限定するのではなく、「全体を診ること」が重要です。
今回の話は、
太ももの内側の筋肉と関係がある足のポイントについて解説と実技をしています。
ここは痛い方も多いポイントですが、ゆるめておくと股関節が軽くなりますよ。
詳しくは動画で↓