こんなところにも効果が!?
おはようございます。
本日は天野がブログを担当します。
今日は、よくお客様よりご質問いただく内容についてお話しします。
それは・・・
【姿勢が変わることによってダイエット効果はあるのか??】
という内容です。
結論からいいますと
『断然痩せやすくなります』
理由はごく簡単なんですが
例えば、反り腰・猫背などがとても分かりやすいですが
『姿勢改善のために腹筋を鍛えよう』
と聞きませんか??
原因が腹筋の力が弱い、という訳ではありませんが
筋肉の性質上、反り腰・猫背の人の場合、持続的に腹筋に力が入らない状態になります。
なので、いわゆる姿勢が整っている、理想的な姿勢に近い人と、そうでない人の場合、持続的に活動している筋肉の割合が異なってきます。
簡単にいうと、基礎代謝量に大きな違いが出てきます。
ただ生きているだけで消費されるエネルギー量が基礎代謝量。
姿勢が改善されるとその基礎代謝量が高まりますので、当然、ダイエットにも良い効果が出てきます。
もちろん、姿勢が整うだけでなく、運動も必須にはなりますが
姿勢が良い状態で運動に励んだ場合、効果が高まることは想像に難くないですよね!
暖かい季節に向けて、ダイエットを考えているのであれば
姿勢改善はしておきたいものですね!
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