【心を壊さない生き方】

世の中の三大害悪

今日は【心を壊さない生き方】というお話です。

毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。

以前ブログで、

「筋トレが最強のソリューションである」

という本をご紹介しました↓

今回は同じ著者の

「心を壊さない生き方」

という本のご紹介です。

現代社会ストレスを抱えていない人なんていないですよね。

ましてや「コロナのコロ助」までいますから・・・。

で、この本には

世の中の三大害悪である、

●睡眠不足

●栄養不足

●運動不足

についてどう考えていけば良いのか？

そんなことが書いてあります。

「痛みがあって運動できない」

「仕事が忙しくて寝る時間がない」

「時間がないから栄養なんて気にしてられない」

そんな言い訳をする前に、一読あれ。

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