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健康の為に費やす時間はたった１日？
今日は【年間１日の仕事で健康を買う？】というお話をしていこうと思います。
先日お客さんとの会話の中で、
「そんな考え方もあるなぁ」と思ったので今日はこんなお話です。
「毎日の積み重ねが大事」
何となくこの言葉は聞いたことがあると思います。
子どもの頃に親に言われたかもしれません。
ニュアンスの違いはあれど、きっと耳にしたことがある言葉ですね。
「それくらい知ってる」
そう思うと思います。
実際にできていますか？
何か継続していますか？
セルフケア続けていますか？毎日。
例えば、
１日５分セルフケアの時間にあてるとします。
１週間に６日間やるとすると、
５分×６日＝３０分
これがい１カ月になると、
３０分×４（４週間）＝１２０分
要するに
１日５分を週６日間で１か月続けると２時間になります。
これが１年になると、
２時間×１２か月＝２４時間
１日ですね。
３６５日の中の丸１日をセルフケアに費やしていることになります。
（ちなみに％で考えると、年間約０．３％の時間）
そう考えると凄いですよね。
というかそれだけで、自分の健康が買えるならやった方が良いんじゃないですかね？
１日たった５分です。
「時間がない」
これは
「私は仕事ができません」
「私は時間管理ができません」
と同義語だと先輩経営者から学びました。
だから私は結構暇です。
「時間は作るもの」だと思っています。
１日の中に５分くらい時間ありますよね。
ＳＮＳやテレビに余計な時間を使っていませんか？
将来の健康の為に時間を投資してくださいね↓