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【<治し方公開>巻肩を治す2つのポイント】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

巻肩の種類と治し方

今日は「巻肩を治す2つのポイント」というお話をしていこうと思います。

 

「肩が中に入ってる気がする」

「仕事していると背中が丸まってくる」

 

そう思っている方は意外と多いのではないでしょうか。

 

これが気になって整体やマッサージに通っている方もいるかもしれません。

 

そんな方に質問ですが、

「治し方は知っていますか?」

 

これを知っているのであれば、そもそも自分で治すことができます。

 

今日はそんなお話です。

 

巻肩の種類

巻肩には2つのパターンがあります。

その一つが、

「胸が硬くなっているパターン」です。

動画でも説明している通り、胸の筋肉は身体の中央から腕に向かってついています。

この筋肉が縮こまって硬くなると、肩を前に引っ張ります。

結果的に肩が内に入ってきます。

 

セルフケアの方法

この胸の筋肉が硬くなっているわけですから、自分で伸ばしてあげればいいわけです。

方法は壁に手をひっかけて、胸を伸ばすだけです。

いろんな角度で行うのが大切です。

わからない方は動画を見てください。

 

ここが正しくゆるめられると、

「胸が硬くなって、巻肩になっているケース」は少しずつ改善していきます。

 

次回は、別のパターンについてお話していきます。

詳しくは動画で

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