【尿もれ対策には〇〇が一番】

【尿もれ・頻尿が気になる方へ】

ピラティスインストラクターの井上です。

今日は尿もれの話です。

人と話しにくい話題、相談しにくい、と感じている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、全ての人が関係する大切なことですのでここでお伝えします。

結論から書くと、

尿もれ対策に1番必要なのは運動療法です。

特にピラティスが有効です。

 

骨盤底筋群という筋肉が弱まると、

尿もれや頻尿、臓器脱などの原因に繋がってきます。

尿もれ改善の研究では、

骨盤底筋群だけでなく、体幹トレーニングを組み合わせることで効果UPする

ことが報告されています。

それができるのがピラティスなのです。

 

気になる方は、一度ピラティスを試してみてはいかがでしょうか。

適したエクササイズ、そして正しいフォームで行うことで、さらに効果を向上できます。

尿もれに限らずピラティスに興味のある方、是非ご体験ください。

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【直近の空き】
4月10日（木）12時～・13時～・14時～・16時～

4月17日（木）13時～・14時～・15時～

■体験価格
3回 18,000円(税込)　※１回６０分

■有効期間
開始から2ヶ月間

※枠が少ないので、お早めにお申込み下さい。

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ご希望の方は下記記載の井上公式LINEまで
・お名前
・希望日時
・ピラティス体験希望
をご記入の上、ご連絡下さい。

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『腰痛の治し方』

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『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』

『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

『反り腰の治し方』

『猫背・巻肩の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

スタッフ全員が国家資格保有しております。

院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

 

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