久しぶりの激痛
こんにちは!
Roots天野です。
お恥ずかしながら・・・
何年かぶりに首を寝違えました。
全く首が回りません。
普段からなった人には、厳しくケアの重要性を話している立場として大変恥ずかしい限りです。
言い訳をします。
・子供の寝相が激しくなりつつあり、寝るスペースを確保できていない。
・寝ている途中で顔を蹴られるため、睡眠不足が続いている。
・夜間の気温が高くなりつつあり、脱水気味になっている。
上記の条件に加えて、首が布団から落ちるポジションで寝てしまい、朝になると激痛が走っていました。
いや、本当にすみません。
全力セルフケア中です。
普段から、この程度ではならないようにしなければ・・・
なんにしても、夜間の脱水はぎっくり腰や足を攣ったりなど、トラブルの原因になりやすいです。
天野みたいにならないでください。
※今週に入ってぎっくり腰が急増しております。本当に気をつけて下さい。
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