寝違えた時はここをゆるめる
今日は「寝違えた時の対処法」というお話をしていこうと思います。
前回のブログで
「寝違えと花粉症」という話をしました。
これからの季節、寝違えで来院される方が増えます。
そして治療に関しても、ほとんど首は触りません。
でも、ある程度痛みは緩和します。
そんな施術の中でも実際に触れるポイントの中で、皆さんが一人でもできる事をお伝えします。
寝違えた時のポイント
では、実際に寝違えてしまったときはどうすればよいのでしょうか?
寝違えると、どの方向に首を動かしても痛いですよね。
そんなときに試してもらいたいのが、ここです。
「脇の下」
何度かお話したことはありますが、
寝違えは「腋窩神経の絞扼」と言って、簡単に言うと「脇の下を通っている神経の圧迫」と言われることもあります。
そこの通りを良くしてあげると、少し寝違えが楽になります。
実際のやり方は、
脇の下を指先でつまんでグリグリほぐすだけです。
簡単にできる割に、首が早く楽になります。
寝違えて、痛くてどうしようもない時に試してみてくださいね。
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