世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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【寝違えって何??】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

【質問】 寝違えって何ですか?

今日は「寝違えって何?」というお話をしていこうと思います。

 

実際にご質問を頂いているので、

「寝違え」について数回に分けてお話をしていきます。

 

寝違えとは?

寝違えとは、一般的に「朝起きたら首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ること」と言われています。

通常は、「睡眠中に無理な姿勢をとったり、無理な首の動かし方をしたりすることで首の筋肉にに負担がかかり、筋肉痛に似たような症状がおこる」と考えられているようです。

 

もちろん、あまりにも変な姿勢や首に負担がかかるような姿勢で寝ているのであれば起きた時に痛みが出るというのはあります。

 

でも、実際には

「そんな変な姿勢で寝ていたわけではないのに・・・」

という方もいるのではないでしょうか?

 

寝違えは急性?慢性?

ここからは個人的な意見になりますが、

皆さんは、寝違えは「急性」だと思いますか?それとも「慢性」だと思いますか?

きっと普通であれば、「急性」だと思いますよね?

昨日までは何ともなかったのに、今朝になったら痛くなっているわけですかね。

 

でも、何ともないところに痛みはおきません。

普段から、筋肉が硬くなっていて(症状としては何もないだけで)たまたまその上限を超えて痛みとして出てきたものが「寝違え」と考えています。

 

つまりは「慢性」の延長線上に「寝違え」がある。ということです。

 

寝違えにならない為にも、しっかりとしたケアが必要だということです。

 

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