【大雪による代償】

こんな時だからこそ

今日は【大雪による代償】というお話です。

いやぁ、昨日からの雪でなかなか大変なことになっていますね。

このブログも１月７日の朝に書いています。

雪国の方からすれば「日常」の雪ですが、東京に住んでいると、１０センチ積もったら歩くのも大変です・・・。

で、今回お伝えしたいのは、

「雪が降りましたね～」

と言うことではなく、

「大雪の代償」というお話。

どういうことかというと、

普段使わないような微細な筋肉を急に使うことになる。

普段なら意識して歩いていない歩行も、足元が悪すぎる為余計に神経を集中させざる負えません。

体幹を安定させ、転倒に備えて筋肉を緊張状態にさせます。

当然筋肉も疲労します。

こんな日の数日後には、

ギックリ腰や寝違えが増えます。

きっとそれで来院する方も増えると思います。

ということで、

こんな日だからこそしっかりとセルフケアして下さいね！！

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