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【大雪による代償】

こんな時だからこそ

今日は【大雪による代償】というお話です。

 

いやぁ、昨日からの雪でなかなか大変なことになっていますね。

 

このブログも1月7日の朝に書いています。

 

雪国の方からすれば「日常」の雪ですが、東京に住んでいると、10センチ積もったら歩くのも大変です・・・。

 

で、今回お伝えしたいのは、

「雪が降りましたね~」

と言うことではなく、

 

「大雪の代償」というお話。

 

どういうことかというと、

普段使わないような微細な筋肉を急に使うことになる。

普段なら意識して歩いていない歩行も、足元が悪すぎる為余計に神経を集中させざる負えません。

体幹を安定させ、転倒に備えて筋肉を緊張状態にさせます。

当然筋肉も疲労します。

 

こんな日の数日後には、

ギックリ腰や寝違えが増えます。

きっとそれで来院する方も増えると思います。

 

ということで、

こんな日だからこそしっかりとセルフケアして下さいね!!

 

 

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