【完全に膝やりました。】
おはようございます。
火曜日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。
プライベートネタですが、お付き合いお願いします。
話は、一昨日の出来事です。
毎朝、駅まで坂を走っているのですが
突然、左足の力が抜けて
気づいたら
お空が見えてました。(笑)
膝は変な方向に曲がり
背中と膝とお尻に
おっきなすり傷が出来ました(笑)
下り坂というのも相まって
もう、思いっきり背中から転げ落ちました(笑)
今も膝も曲げるのが辛いので
正座ができないくらいです(笑)
でも、なんでだろう。
と、考えたら
最近、一人暮らしを始めて
自分の量だけ作るのが億劫で
食べる事が少なくなって来てるからだ。
と思いました。
健康な身体は、もちろんストレッチだけでは
難しいです。
わかっていましたが、つい怠ってしまった結果ですね。
皆さんも怪我しない体作りは
ストレッチも食事、水分量、睡眠
が大切です。
これからは、適切な食事を摂っていかないとなと。反省しました。
皆さんの反面教師になれれば。
では。
【出勤日】
毎週火曜日、日曜日となります。
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。