【基本は基礎】

基礎が超重要

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

基礎は超重要です。

 

 

突然なんの話か・・・といいますと

Rootsの有名人。駒澤大学陸上部、帰山選手の身体強化プログラムが始動しました！

先週、徹夜で京都にいった甲斐がありました。

↓↓

【京都で走ってきました】

そこで、今日は、どんなことをやっているのかを少しお見せしようかなと。

 

 

何をやっているか、というと

もう超基礎です。

 

 

というか、基礎練しかやりませんし、それ以上は教えられません。

ランニングの専門家ではないので。

ただ、天野は理学療法士なので基本姿勢のプロです。

 

 

そして、帰山選手は、実力は相当なものですが

プロからすると、基礎部分にまだ伸び代がある。

基礎が変われば全て変わるが、天野のモットー。

立つ姿勢があって、歩きにつながって、最終的に走りが変わる。

 

 

帰山選手は、めちゃくちゃ早いですが、両足の接地時間に左右差があるのと、右肩の引き込みが弱いのが、走り方の特徴です。

肩が引けないと、推進力が生まれず、タイムロスに・・・

 

 

院内では走れないので、小刻み歩き（トロッティング）で実践。

 

IMG_0768

 

足は動画だと全くわからないと思いますが、右肩が引けてないのが分かるかなと。

で、ちょっと基礎練習。

脇のにおいを嗅いだり。手をOKマークにしたり。下駄を履いてみたり・・・

 

IMG_0769

 

すると、こんな感じで

 

IMG_0770

 

右肩が引けてきているのが分かりますか？？？

 

 

やったのは本当にちょっと。

本人も納得の感覚だとか。あとは走りに繋げていく作業ですね！

 

 

初心者〜中級者の方でも基礎を固めれば、大幅な記録アップは余裕で狙えると思います。

明日にでも、今回のランニング企画をいち早く体験したい！！という方向けの、モニターを募集したいと思います！！

 

 

すでに何名かお客様からお声がけいただいていますが、興味のある方は、天野まであらかじめご連絡ください！

明日また詳細をお届け致します。

 

 

では

 

 

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