【坐骨神経痛改善】おしりから太ももにかけての痺れを改善するための１ステップセルフケア～中殿筋編～

坐骨神経痛に、まずは中殿筋をほぐす

今日は【坐骨神経痛改善】おしりから太ももにかけての痺れを改善するためのセルフケア～中殿筋編～というお話をしていこうと思います。

前回のブログで、

坐骨神経痛を改善するための４つのステップ

をご紹介しました。

今回からは実践編ということでご紹介をします。

当院で「坐骨神経痛」の患者さんをたくさん診させて頂いている中で、ほぼ１００％の方に共通するのが「おしりの硬さ」です。

そもそも、お尻が硬いと持っている方も少ないので、実際にセルフケアでほぐす方も少ないです。

ただ、この「おしり（殿筋）」が柔らかくなるだけでも、かなり腰や股関節の負担が抜けてきます。

結果として、「坐骨神経痛の症状が緩和」することも少なくありません。

今までいろんなところに通ってきたのに・・・。

と拍子抜けするくらい簡単に改善することもあります。

その為の最重要ポイントが「おしりの硬さ」です。

あなたの周りで「坐骨神経痛」で悩んでいる方がいたらこれを教えてあげて下さい↓

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