【四十肩・五十肩を防ぐ！気持ちいいストレッチ】

四十肩・五十肩の予防にはこのストレッチ

今日は【四十肩・五十肩を防ぐ！気持ちいいストレッチ】というお話をしていこうと思います。

※今回のお話は、「予防」です。

実際に四十肩・五十肩の方は、できなければ無理にやるのはやめてくださいね。

四十肩・五十肩で悩んでいる方はたくさんいますよね。

どんな症状もそうですが、

「原因のないところに痛みは出ない」

これが大前提です。

病院では、四十肩・五十肩は原因不明と言われているところが多いです。

実際にわかっていない部分も多いです。

「気づいたら肩が痛くなっていて、だんだん上がらなくなった」

という方もいれば、

「ぶつけてすぐに良くなると思ったら、全然治らなくて上がらなくなった」

という方もいます。

人によって痛くなるきっかけは違いますが、

根本は生活習慣だと思います。

☑日頃から肩を動かしていない

☑ずっと固まった姿勢で作業している

☑運動していない

☑日頃からケアしていない

などなど、様々な要因からなっています。

将来四十肩・五十肩で辛い思いをしないように、今のうちからこの２つのストレッチをやっておいてください。

詳しくは動画で↓