【四十肩・五十肩を自分で治す方法②】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

四十肩・五十肩の治し方②前腕の内側

今日は「四十肩・五十肩の治し方②」というお話をしていこうと思います。

前回までのブログをまだ読んでいない方は先にこちらをお読みください。

「四十肩・五十肩を自分で治していく為に」

「四十肩・五十肩の治し方①」

今回はその続きです。

今回のセルフケアはどの動きに対しても全体的に効果のあるセルフケアですので、日頃からやってみてください。

セルフケアのポイント

今回お伝えするセルフケアのポイントは

「前腕の内側」です。

詳しい場所や方法は動画を見て頂きたいのですが、

前回お話した、「小指球」の延長線上の前腕の内側です。

この部位に問題が起こると、腕の動きに制限が起こってきます。

前腕は意外と凝っていないと思っている方も多いですが、

四十肩・五十肩関連の肩の痛みがあるような方は、ピンポイントで硬さが強いケースが多いです。

その部位を知ってもらって、日頃からゆるめていくだけでも、治癒のスピードが速はやなりますので、是非やってみてくださいね。

詳しくは動画で