世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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【四十肩・五十肩に効果的なポイント④~小指~】

小指のここ痛くないですか?

 

今日も四十肩・五十肩に効果的なポイントについてお話をしていこうと思います。

 

 

四十肩・五十肩でお悩みの方の多くは、

はじめは、何となく肩に違和感を感じていたがすぐに良くなるだろうと思っている方が多いです。

 

そして、徐々に痛みが増していき腕が上がらなくなってくる。

そんな感じでしょうか。

 

 

四十肩・五十肩に限らず、慢性症状に関しては普段の生活習慣によるところが大きいです。

 

今まで、まったくストレッチや運動・セルフケアなどはしてこなかった。

若さでやりきれた。

肩をまわしたり、動かすこともあまりない。

など

 

急に肩が痛くなったように感じるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

「そんなことはない」

「私は運動もするし、ストレッチも欠かさずしている」

 

そんな方もいるでしょう。

 

でも、

そのストレッチや体操は本当に自分のからだにあったものですか?

誰に聞いたんですか?

 

運動やストレッチ・セルフケアをする習慣があることはすごく大切です。

ただ、それが自分にとってあっているのかは更に重要です。

 

少し、話がそれてしまうので元に戻します。

 

四十肩・五十肩に効果的なポイントは

 

小指

 

です。

 

特に肩の後ろの方に痛みが出ている方は効果的なポイントです。

詳しくは動画で解説していますが、小指の付け根のあたりにグリグリした筋肉があります。。

 

ここを少しゆるめて肩の動きが少しでも良くなる、動きやすくなるのであればここもポイントになります。

 

体はつながっています。

どこがどこと関連しているのかを、少しずつでも知ってください。

 

詳しくは動画で

 

四十肩・五十肩についてはこちら

https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E5%9B%9B%E5%8D%81%E8%82%A9%E3%83%BB%E4%BA%94%E5%8D%81%E8%82%A9%E8%82%A9%E9%96%A2%E7%AF%80%E5%91%A8%E5%9B%B2%E7%82%8E%EF%BC%89

 

この動画のセルフケアも肩の痛みにに有効です。

https://line.me/R/ti/p/%40cwt9629h

もし、何か聞きたいことがあるようでしたらLINE@よりメッセージを送ってください。

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