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営業時間
10:00〜20:00
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【冷えていませんか??】

身体の深部が冷えているかも

今日は【冷えていませんか??】というお話です。

 

最近、寒くなりましたよね。

 

で、下記の項目に当てはまる方いませんか??

セルフケアを毎日やっているのに改善が少ない

ストレッチをする度に硬い

毎日やっているのに、なかなか柔らかくならない

朝起きたら身体がかたまっている感じがする

全身の硬さ、重だるさが抜けない

もしかすると、身体の深部の冷えが原因かもしれません・・・。

 

「身体が硬いな~」

「このままだと、ぎっくり腰になりそう」

「前はもう少しスムーズに身体が動いたのに・・・」

 

そんな方は是非今回お伝えする事をやってみて下さい。

 

どんな方法か・・・??

 

私自身もたまに行うのですが、

「1日に数回お風呂に入る」

これだけです。

 

もちろん仕事の日は難しいですが、お休みの日とかに、

朝・昼・夜という感じで湯船に浸かるだけです。

プラスでお風呂の後に、ストレッチやセルフケアもできるとなお良しです。

とにかく、「身体を温めること」を目的にして、プラスで身体をゆるめる感じです。

 

日頃から身体が冷えている方はこれをするだけでも、いつもより身体が動くようになるかもしれません。

もし、少しでも身体に変化があるのであれば「身体の冷え」が悪さをしていますので、日ごろから身体を温める習慣を身につけると、良いですよ。

 

では。

 

では、お風呂に入ってきます!

 

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