【冷えていませんか？？】

身体の深部が冷えているかも

今日は【冷えていませんか？？】というお話です。

 

最近、寒くなりましたよね。

 

で、下記の項目に当てはまる方いませんか？？

もしかすると、身体の深部の冷えが原因かもしれません・・・。

 

「身体が硬いな～」

「このままだと、ぎっくり腰になりそう」

「前はもう少しスムーズに身体が動いたのに・・・」

 

そんな方は是非今回お伝えする事をやってみて下さい。

 

どんな方法か・・・？？

 

私自身もたまに行うのですが、

「１日に数回お風呂に入る」

これだけです。

 

もちろん仕事の日は難しいですが、お休みの日とかに、

朝・昼・夜という感じで湯船に浸かるだけです。

プラスでお風呂の後に、ストレッチやセルフケアもできるとなお良しです。

とにかく、「身体を温めること」を目的にして、プラスで身体をゆるめる感じです。

 

日頃から身体が冷えている方はこれをするだけでも、いつもより身体が動くようになるかもしれません。

もし、少しでも身体に変化があるのであれば「身体の冷え」が悪さをしていますので、日ごろから身体を温める習慣を身につけると、良いですよ。

 

では。

 

では、お風呂に入ってきます！

 

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

 

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