世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
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【公開 猫背の治し方】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

【簡単】猫背を治すための方法

今日は「公開 猫背の治し方」というお話をしていこうと思います。

 

猫背で悩んでいるあなたへ

猫背の人からしたら、すごく知りたい情報ですよね。

でも、「そんな簡単に治らないでしょ」と思っている方もいると思います。

気づいた頃には猫背だった。

そんな方もいるかもしれません。

 

今までの「猫背治療」って何をしてきましたか?

・胸を張る

・背中をほぐす

・ストレッチポールを使う

・背中を鍛える

色々ありますよね。

結果どうなりましたか?

「少し良くなった」という方もいるかもしれませんが、

「すぐに元に戻る」という方が多いのではないでしょうか?

 

猫背を治すのってそんなに難しいですか?

体の構造を知っている先生に聞いていますか?

 

今日は猫背治療に必要な要素を一つお話します。

 

以前のブログで、筋肉は

「短くなって硬くなる筋肉と伸びて硬くなる筋肉がある」というお話をしました。

そして、この短くなって硬くなっている筋肉が重要だと。

 

多くの猫背治療は、この伸びている側ばかり気にしていることが大半。

だから良くならないんです。

 

では、この短くなっている筋肉はどこなのか?

当然一つではありませんが、

その一つが腕(力こぶ)です。

 

動画ではこの部位のゆるめ方を説明しています。

更に細かく知りたい方は2つめの動画もご覧ください。

 

ここがしっかりとゆるむだけでも、

猫背は改善していきます。

 

 

 

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