【健康オタクの罠】

陥りがちな症状

こんにちは！
Roots天野です。

 

世の中には様々な健康情報が入り混じっていますよね。

・食事に関すること
・睡眠に関すること
・運動に関すること

何の動きができた方がいいとか。
これは食べてはいけない。
あれは食べなければいけない。
綺麗でいなければいけない。

 

これは完全に天野自身の主観の話ですが。

『健康に過敏な人ほど早く老化しているし、寿命も短いように感じます』

これは、すべての健康の知識を否定しているわけではありません。
ただ、過敏になり過ぎている人が一定数いらっしゃるな、と。

 

天野は超のつく甘党です。
甘いものがないと生きていられないのではないか、という程です。

でも、日本において、一般的に甘い物はあまり身体に良くないとされています。

摂取し過ぎない方がいいと。

 

糖質の奴隷になるのは良くありませんが、糖質だって身体に必須の栄養素です。
接種することを拒否する理由なんて何もない。
ましてや、我慢してストレスが一方的に溜まる方がよっぽど良くないです。

なので、ある程度の量を食べていますし、ストレスもないです。

 

何が言いたいか、というと。
何事もほどほどが一番良いです。

 

食べ過ぎも良くない。
食べな過ぎも良くない。

 

健康のために何かを禁止にする習慣は、逆に健康を害します。

 

なので、僕は甘いもの制限しているけど禁止していません。

 

過剰に添加物や栄養素を気にすると、食べれるものがなくなります。
何事も禁止するのではなく、上手に付き合う方法を考えると、案外健康に近づくものです！

 

では

 

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