【健康と思ってた食べ物】

【健康と思ってた食べ物】

 

 

 

 

 

おはようございます。

 

日曜日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。

 

 

 

 

当院の皆さんは、

 

健康を気にされている方も

 

沢山いらっしゃると思います。

 

 

 

しかし、健康と思っていても

意外と添加物が潜んでいるものがあります。

 

 

 

知っている方もいらっしゃると思いますが、

 

一般的に間違った認識をされてる方も

 

多い食べ物や飲み物を紹介したいと思います！

 

 

 

 

まずは、ペットボトルの

緑茶や玄米茶などです。

 

 

 

これらの成分表記にビタミンC

と書いていることが多く、

 

ビタミンCは健康！と思われる方も多いですが

 

ここでのビタミンCは添加物です。

 

 

天然のビタミンCは、

活性酸素の発生はありませんが

 

 

合成ビタミンCは、

活性酸素が発生してしまいます。

 

 

活性酸素は、老化や発がん性の元にもなり得るのです。

 

 

お茶系は意外と入っているので、

びっくりでした。。。

 

 

 

次に、スーパーのお刺身。

 

 

 

 

 

全部が全部とは言いませんが、

 

パックの裏を見てみてください。

 

 

 

お刺身やお寿司はナマモノだから

 

健康で、添加物なんてないでしょ！

 

 

と思っている方は、絶句すると思います。

 

 

 

意外とたくさんの添加物が入っています。

 

 

 

特にネギトロは、トランス脂肪酸を入れていることが多く

 

ph調整剤などが入っていることも多いです。

 

 

 

トランス脂肪酸は、

悪玉コレステロールを増やし

血液をドロドロにしてしまうので取り過ぎには注意が必要です。

 

 

 

更に、ph調整剤はカルシウムの吸収を抑制し

マグネシウムも一緒に吸収しづらくなります。

 

 

そのせいで、

集中力が下がったり精神的に落ち込んだりすることがあります。

 

 

 

お刺身やお寿司は手軽に食べらるし、

ナマモノだから添加物もないと思っていましたし、

 

 

お魚は健康！と思っていたので、

これまた驚きでした。。。

 

 

 

 

成分表記を確認する習慣がついてからは、

 

こんな物に添加物があるの？

 

 

と思うことが私も沢山あり、

やはり日本は添加物大国なんだな。

 

 

と実感しました。

 

 

 

皆さんも、裏の成分表記を確認する癖をつけて

少しでも添加物が少ない食材を選んでいきましょう！

 

 

添加物を減らすことで、

 

がんや脳梗塞などにならない

健康な身体を目指しましょう！

 

 

 

【出勤日】

毎週火曜日、日曜日となります。

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。