何のためにやってるの?
おはようございます。
水曜日は天野がブログを担当します。
僕は 職場で昼休み中に必ず筋トレとストレッチをします
始めたばかりの頃は先輩・同僚によく言われていました
「それ、何のためにやってるの?」
言われたことはありませんか?
僕からしたら
逆に何でやらないの?
です。
筋トレをやる理由としては
・腰痛対策
・気分が上がって楽しい
・自分が好きになれる
・いつまでもカッコいい夫 父親でいたい
・頭の回転が良くなる
・単純に楽しい
などなど
やらない理由が見当たりません
ストレッチも
・自分の体を自在に動かせるようになる
・血流が良くなる
・気分がスッキリする
・運動のパフォーマンスが上がる
・疲れにくくなる
などたくさんのメリットがあります
もちろん筋トレと同様に腰痛予防にもなりますし
逆に何でやらないの?? です
健康のために 筋トレ や ストレッチ
をやりたいなぁ
と思っているあなた
今すぐやりましょう!!!
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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