【体についている『たすき』を知っていますか？】

【体についている『たすき』を知っていますか？】

こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。

 

皆さんは片脚立ちができますか？？

「片脚立ちがフラフラしちゃいます」

と悩んでいるお客様によくお会いします。

 

原因は色々考えられますが、

その一つに、『全身のつながり』があります。

 

身体の一部分だけを使おうとすると、

力が発揮しにくかったり、

負担がかかる場所が出て、

バランスがとりにくいです。

 

『全身のつながり』を見つけて

筋肉が協力し合うと、

効率よく、安定して身体を使えます。

 

『つながり』を探したい方へ、エクササイズ動画を載せます。

誰でもできる初心者向けのエクササイズです。

仰向けなので、立って片脚立ちだとフラフラしてしまう人でも取り組めますよ。

 

このつながりは体についている天然の『たすき』みたいなもの。

あなたの『たすき』を見つけられますか？

見つけられたら、スゴイです！

右左、各2呼吸、を2～3セットくらいやればOKです。

※動画作成にご協力いただいたスタッフの須田先生、ありがとうございます！

 

Rootsではピラティスレッスンをしています。

身体の使い方を学んでいくと、クセが正されて、それは全身に繋がります。

使い方を無視したままだと、楽なやり方で、クセが進み、日に日に負担増です。

気が付いた時には、動きにくい・痛い、なんてことに。

日々の動きで、良い意味でも悪い意味でも、必ず違う身体になっていきます。

 

ピラティスをやってみたい方は、お得な体験3回セットでも、施術の回数券で1回でも可能です。

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  プライベートレッスン 直近の空き

• 11月13日（木）9時30分～・10時30分～
  18日（火）12時～・13時～
  20日（木）9時30分～・11時30分～
  27日（木）9時30分～・10時30分～
  

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• ■体験価格
  3回 18,000円(税込)　※1回６０分、2回目以降40分

  ■有効期間
  開始から2ヶ月間

• ご希望の方は下記記載の井上公式LINEまで
  ・お名前
  ・希望日時
  ・ピラティス体験希望
  をご記入の上、ご連絡下さい。

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    月１グループレッスン（初回ワンコイン）

    • • 日時:11月20日(木) 10:30～11:15 (45分間)
      • 場所: 姿勢改善サロンRoots(用賀)
      • 料金: 初回500円（税込）、2回目以降3,000円
      • 定員: 5名
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      • 動きやすい服装とお水があればOKです。
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      • 参加希望の方は下記井上公式LINEまで、
      • ・お名前
      • ・「ワンコインピラティス希望」
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      • をご記載の上ご連絡ください。
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        『ぎっくり腰を最短で治す方法』