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膝の内側の痛み（鵞足炎）の治し方
今日は【ランナー必見】膝の内側（鵞足炎）の痛みの３つの治し方というお話をしていこうと思います。
前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓
今回は「膝の内側の痛み（鵞足炎）」です。
ランナーに多いのがやはり膝の痛み。
膝といっても、内側なのか外側なのかお皿の上なのか下なのか中なのか、どこに痛みが発生しているのかで治療は全然違います。
内側だとしても、内側の中でどこなのかまで鑑別する必要があります。
膝の内側の痛み（鵞足炎）
ランナーの膝の内側の痛みで多いのが鵞足炎です。
ガチョウの足のように筋肉の腱がついている部分のことを言います。
ここが痛いと鵞足炎です。
ただ、鵞足炎と言っても３つの筋肉の腱のどれが問題なのかを知らなければ治療ができません。
今回の動画では、この３つのどこに問題があるのかの検査の仕方とセルフケアの方法をお話しています。
これであなたの膝の痛みが緩和しますので、やってみてください⇓
詳しくは動画で↓