普段の生活
今日は【モーニングルーティン】というお話です。
毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。
今日は私生活丸裸です。
ご興味がある方だけご覧ください。
最近は色々とあって、毎朝運動しています。
朝5時半に起きて、
6時にジムに行って、
有酸素運動をして、筋トレをします。
シャワーを浴びて、
7時半には近くのカフェで仕事や勉強、作業をして、
9時頃に職場に行きます。
こんな毎日のルーティンです。
自由にさせてくれている家族には本当に感謝です。
朝のゴールデンタイムというのがあって、
起きてから2~3時間は、最も脳の疲れがない状態で集中力を要する仕事に向いています。
間違ってもメールを返すなどの単調な仕事をしてはいけません。
クリエイティビティな仕事はゴールデンタイムにします。
どうでも良いですが、これが私の日課でした。笑
時間の使い方は重要です。
ではまた。
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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