3秒瞑想からで良い
今日は【マインドフルネス瞑想って何??】というお話をしていこうと思います。
当院のお客さんでもある柴崎竜人さんが、
Metyという「マインドフルネス瞑想」のチャンネルを始められました。
(ググるとWikipediaで普通に出てきます(^^;))
見た目とは裏腹に、本場の僧侶と一緒に超過酷な修行を経験している裏話も・・・。
(言っていいのかな・・・。)
最近「マインドフルネス」という言葉を耳にすることが増えたし、
本屋さんに行っても平積みにされていたりします。
でも実際のところ、
「何となく興味はあるけど・・・」
「瞑想が良いのは知っているけど・・・」
「有名企業で取り入れられているのは知ってるけど・・・」
「ヨガみたいなやつ?」
そんな感じで何となくやり過ごしていました。
先日初めて柴崎さんの動画を見ましたが、
「クオリティが高っ!!」
「わかりやすいな~」
「やっぱプロだな~」
と思いました。
きっと私の登録者数はすぐに抜かれることでしょう・・・。笑
話を戻して、
「瞑想」や「マインドフルネス」超初心者の私は、何から始めたらいいかわからないので、
こういう話をしてくれると興味がわいて、やってみようという気持ちになります。
3月に入ったら、コラボ動画を撮影するかもしれないのでお楽しみに!!
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