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３秒瞑想からで良い
今日は【マインドフルネス瞑想って何？？】というお話をしていこうと思います。
当院のお客さんでもある柴崎竜人さんが、
Metyという「マインドフルネス瞑想」のチャンネルを始められました。
（ググるとWikipediaで普通に出てきます(^^;)）
見た目とは裏腹に、本場の僧侶と一緒に超過酷な修行を経験している裏話も・・・。
（言っていいのかな・・・。）
最近「マインドフルネス」という言葉を耳にすることが増えたし、
本屋さんに行っても平積みにされていたりします。
でも実際のところ、
「何となく興味はあるけど・・・」
「瞑想が良いのは知っているけど・・・」
「有名企業で取り入れられているのは知ってるけど・・・」
「ヨガみたいなやつ？」
そんな感じで何となくやり過ごしていました。
先日初めて柴崎さんの動画を見ましたが、
「クオリティが高っ！！」
「わかりやすいな～」
「やっぱプロだな～」
と思いました。
きっと私の登録者数はすぐに抜かれることでしょう・・・。笑
話を戻して、
「瞑想」や「マインドフルネス」超初心者の私は、何から始めたらいいかわからないので、
こういう話をしてくれると興味がわいて、やってみようという気持ちになります。
３月に入ったら、コラボ動画を撮影するかもしれないのでお楽しみに！！
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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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