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【フィットネスクラブの筋膜リリース】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

その筋膜リリース正しいですか?

今日は「フィットネスクラブの筋膜リリース」についてお話をしていこうと思います。

 

最近流行っている「筋膜リリース」について。

 

皆さんも、健康情報に詳しい方は耳にしたことがあるかもしれません。

 

今日お伝えしたいのは、

「フィットネスクラブの筋膜リリース」というお話です。

 

フィットネスクラブに通われている方はわかるかと思いますが、ヨガやピラティス・エアロビクス・ステップ系など様々なスタジオプログラムがあります。

そのうちの一つに「筋膜リリース」と名がつくものがあるかもしれません。

 

この類のスタジオプレッスンはストレッチポールなどの道具を使ってゴリゴリ筋肉をほぐしていくのが主流です。

そこで注意して欲しいことが2つあります。

 

1つ目が

「インストラクターが筋膜について知らない」

ということです。

残念ですが、これが現実です。

もちろんすべてのインストラクターとは言いません。

中にはかなり詳しく学んでいる方もいますので、そういったインストラクターのレッスンでであれば良いのですが、ちょっとしたアルバイトの子がレッスンの研修を受けてやっていることがほとんどです。

私もジムでインストラクターをしていた経験があるのですが、そんなものです。

あくまでも、楽しめたり、やった感じが大切ですのでそこまで深い知識は必要ありません。

なので、どうせ受けるなら「筋膜」について詳しいインストラクターに話を聞いた方が良いでしょう。

 

そして二つ目は・・・

これがすごく重要なのですが・・・

 

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