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トレーニングはいつやると効果的？
今日も「トレーナーに聞いてみた③トレーニングをするタイミング」というお話をしていこうと思います。
前回までのブログをまだ見ていない方はこちら
「トレーナーに聞いてみた①重いものを持たないと痩せないの？」
今日は「トレーニングのタイミング」についてのお話です。
ダイエットをするのに最適なトレーニングの時間はいつなのでしょうか？
食前？食後？どれくらいの時間に行うと効率よくダイエットができるのでしょうか？
空腹時だと力が発揮されないような気がしますが、実際のところはどうなのか？
そんな部分について聞いてみました。
ただ何となく、トレーニングをするのも良いですがしっかりとトレーニングの方法やタイミング、食事などをプロから学んで効率的にダイエットした方が良いですよね。
ダイエットトレーニングの最適なタイミングを知りたい方は動画で
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