ダイエットにプロテインは必要?
今日は「トレーナーに聞いてみた②ダイエットにプロテインは必要?」というお話をしていこうと思います。
前回のブログをまだ見ていない方はこちら
「トレーナーに聞いてみた①重いものを持たないと痩せないの?」
今回のお話は「プロテインの必要性」についてです。
ダイエットをするためにプロテインを飲む方がたまにいます。
プロテインはタンパク質ですよね。
タンパク質はどんな時に必要でしょうか。
プロテインを飲まなくても痩せることは可能なのでしょうか?
タンパク質の摂取は必要ですが、
「痩せること」を目的にしているのであれば、
そこまで頑張ってプロテインを摂ることはないようです。
プロテインの代わりに、
「○○をよく食べること。」
これが大切です。
詳しくは動画で
※チャンネル登録もお願いします。
※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。
※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)
四十肩・五十肩でお悩みの方はこちら
お友達追加で
肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント
世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体