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【トレーナーに聞いてみた②ダイエットにプロテインは必要?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

ダイエットにプロテインは必要?

今日は「トレーナーに聞いてみた②ダイエットにプロテインは必要?」というお話をしていこうと思います。

 

前回のブログをまだ見ていない方はこちら

「トレーナーに聞いてみた①重いものを持たないと痩せないの?」

 

今回のお話は「プロテインの必要性」についてです。

 

ダイエットをするためにプロテインを飲む方がたまにいます。

プロテインはタンパク質ですよね。

タンパク質はどんな時に必要でしょうか。

 

プロテインを飲まなくても痩せることは可能なのでしょうか?

 

タンパク質の摂取は必要ですが、

「痩せること」を目的にしているのであれば、

そこまで頑張ってプロテインを摂ることはないようです。

 

プロテインの代わりに、

「○○をよく食べること。」

これが大切です。

 

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