【トレーナーに聞いてみた②ダイエットにプロテインは必要？】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

ダイエットにプロテインは必要？

今日は「トレーナーに聞いてみた②ダイエットにプロテインは必要？」というお話をしていこうと思います。

前回のブログをまだ見ていない方はこちら

「トレーナーに聞いてみた①重いものを持たないと痩せないの？」

今回のお話は「プロテインの必要性」についてです。

ダイエットをするためにプロテインを飲む方がたまにいます。

プロテインはタンパク質ですよね。

タンパク質はどんな時に必要でしょうか。

プロテインを飲まなくても痩せることは可能なのでしょうか？

タンパク質の摂取は必要ですが、

「痩せること」を目的にしているのであれば、

そこまで頑張ってプロテインを摂ることはないようです。

プロテインの代わりに、

「○○をよく食べること。」

これが大切です。

詳しくは動画で