ダイエットにはウェイトトレーニングが必要??
今日は「トレーナーに聞いてみた①重い物を持たないと痩せないの?」というお話をしていこうと思います。
以前一度、アスレティックトレーナーのスタッフ長町に来てもらって「ダイエット」について話を聞いていきました。
「もう少しダイエットについて聞きたい」という声を頂いているので、再度聞いていきたいと思います。
今回聞いてみたのは、
「重いものを持たないと痩せないの??」
というお話。
ダイエットというと、トレーニングが必要と思っている方もいると思います。
では、ジムに通ってダンベルのような重りを持ってトレーニングをしなければ痩せないのでしょうか?
このあたりについて聞いてみましたので、気になる方は参考にしてくださいね。
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