【トレーナーと対談⑤　急激に体重が減るのはどうなんですか？】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

急激に体重が減るのは良いことなのか？

今日は「トレーナーと対談　急激に体重が減るのはどうなんですか？」というお話をしていこうと思います。

前回までのブログはこちら

「どんな運動が痩せますか？」

「お腹まわりを痩せるには？」

「筋トレだけで痩せますか？」

「プロテインで痩せますか？」

いつの時代もそうですが、

「体重を１０キロ落としたい」

「もっと細くなりたい」

そんな悩みをかかえている方もかなり多いです。

いくら痩せたいと言っても、急に痩せるのはどうなんでしょうか？

今日はその辺について、アスレティックトレーナーの長町に聞いてみました。

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高品「最近よくテレビや広告などで２ヶ月で○○キロ落とすといったようなbefor＆afterを耳にしますが、実際のところあんな感じで急激に体重を落とすのはどうなんですか？」

長町「そうですね、トレーナーとしては１カ月で体重が５キロとか１０キロ減るのはオススメできません。それだけ体への負担もかかってきますし、当然リバウンドもしやすくなります。」

高品「なるほど。では具体的にどれくらいのペースで痩せていくのが体にとっては良いとかありますか？」

長町「それはですね・・・」